また転勤
2021年1月に愛知県に転勤し、いままさに再度転勤の打診があった。
会社はマジで俺を舐めてる。人権無視だ！
引っ越しによって築き上げた人とのつながりが遮断され、新しいコミュニティを築かなければならない。さらに各種手続きも煩雑極まる。
例にあげれば、住民票、パスポート、運転免許証、各種保険、銀行、証券、ネット通販サイトの住所変更。水道光熱、NHK関連の解約、再手続き。子供の幼稚園。嫁のパート先。
あまりに自由奔放な人事であり、会社はこの辺りをまったく考慮していないと感じる。
経営的にも引っ越し代金含め、手当だけで100万くらい掛かるはずだから、経営者もクソだ。
クソ過ぎる。
しかし、引っ越し先は関西なので、この点は楽しみだ。
軽めの鬱どうするか
自分も鬱になるし、世の中鬱、鬱気味の人が多いので、自分なりの解決策を書きます。
大前提として、可能な範囲で睡眠、食事を取った上での対策のお話です。
まず、薬局に行き、コレを買ってください。
クスリに頼ります。
名前は百草丸。効きます。用量を守って貰えば大丈夫。
これは漢方胃腸薬ですが、この漢方成分が気持ちを落ち着かせてくれます。胃腸も整います。
値段も高くないです。
それから何かに悩んでいる人限定ですがノートを買って今の悩みを箇条書きします。箇条書きってのがポイントですね。
接続語なんか使った文章なんかで書いたら悩みがボケますから。
どんだけ多くても良いです。時間をかけて書ききって下さい。
次は悩み一覧をボーっと眺めて下さい。
その中から今から解決可能な悩みがあるか確認します。解決可能というのは今、解決策があるという意味です。ありますかね？
あったらその悩みだけ丸で囲って下さい。
それだけです。悩んでいい悩みは。
後の解決策が今はない、これからも解決策は現れないだろうと思われる悩みは横棒で線を引いて消して下さい。それは諦めるしかないです。
自分で判断し辛い悩みなら、こころ許せる他人にアドバイスを貰った上で消しても良いです。
ノートに書くだけで馬鹿らしいと思うでしょうが、悩みが一覧になって整理しやすいし、実際に整理できるんです。いま本当に鬱で辛い人は書けないし、文章を読むことも出来ないと思いますが、少しでも回復したり、鬱になりそうな人はノートに書くことで楽になったり、鬱予防にることもあるので試して欲しいです。
ノートじゃなくてブログやスマホのメモ帳なんかでも良いんですが、手を動かして書く事の方が整理しやすいと思います。
少しでも楽になれたら幸いです。
簡単ダイエット
気付いていた。
私は肥満になりつつある。
20代前半は太りたいけど太れないなぁ！
くらいに舐めていたが、30代になると太っていた。そして今回、重い腰を上げたのである。
自分が知っているダイエット法は昔、岡田斗司夫が流行らせたレコーディングダイエット。
流行していた当時はまったく太っていなかったので、やらなかった。
方法は簡単で、とにかく食べたものを記録する。この方法を取り入れることにした。
手書きは面倒臭いので、アスケンと言うアプリを利用した。このダイエット方法の良いところはただ記録するだけ。食べたものを記録するので、食べた後に記録に残さないといけない、だから自分を騙して食べた記憶を抹消するようなことはできない。自分の食事に自分で責任を持つようになる取り組みである。
それから現状把握だ。ズボラな私は体重計に乗ってからメモしたりするのは続かないに違いないので、タニタのBluetooth連動タイプ体重計を買った。
この体重計の良いところは体重だけではなく体脂肪率、筋骨格比率、基礎代謝、体年齢などのデータがわかり、グラフ化すること。
これもアプリで連携するので、めんどくささは感じない。
とにかくめんどくさいことが1番長続きしないネックである。
後は頑張ろうなどと言う気持ちは持たずに、ただレコーディングすると言うことだけを意識してこれまでと同じように生活することが大切。
レコーディングダイエットを始めて2週間経つが、効果はぼちぼちである。
痩せたわ、となったらまた日記にします。
仕事のサボり方
いままさに仕事をサボっているのですが、
サボり方にも私なりの美学がありまして、
①サボりは体調が悪い時のみ行う。
②極力ノルマはこなす。または周囲に迷惑を掛けない。
③サボり残業はしない。定時で帰宅する。
④サボりはバレないように努める。
以上４つ。
上手くサボって英気を養い、翌日頑張りましょう。
仕事のストレス
今朝専業主婦の嫁さんに仕事のストレスって何？と聞かれたので答えたんですが。究極言えば人間関係と思います。
もちろん肉体労働で、長時間立ちっぱなしだとか夜勤だとか空気が汚い、煩いとか肉体的要因以外でね。それは
部下や上司に無茶苦茶な文句言われたり、失言の揚げ足取りだとかされたり、何も知らん上司が不当に評価して、どうにもやってられん場合もあるんですが、そんときは自分で解決出来ん事は諦めて無視するほかないですね。
そこはひたすら鈍感に生きていく方が賢い場合が多いと思います。
自分が深刻になってるミスやストレスなんか社会や会社全体からみたら小さな問題ということも多々あります。
そんな事より、自分の時間を楽しく過ごすため勉強したり遊ぶ方が生の実感が湧きますよ。
理想は定時か1時間そこらの残業で、帰ってから好きな映画や漫画みたり家族仲良くする事です。仕事で疲れてストレス溜めて、自分の時間が楽しめないようでは生きてる価値がない。
もちろん、つつましい収入で満足出来るようにしなきゃならないですがね。
アウトランダーの充電施設について
三菱自動車のアウトランダーphevに乗っていますが、この車はガソリンエンジンとモーター、バッテリーを搭載しているのでガソリンだけでも、電気だけでも走る事が出来ます。
電気で走るには当然充電しなくちゃいけないのですが、自宅に充電設備（写真は一例）がない場合はお外で充電するしか無いです。
充電設備は2種類に分けられて、
１つは急速充電機。だいたい20分程で80%充電出来ます。早いですが、バッテリーに対する負荷が大きく、バッテリー劣化が早いと言われています。
2つめは普通充電機。だいたい3時間で100%充電出来ます。これがノーマルな充電設備で、バッテリーに対する負荷もノーマルです。
充電場所の
一つ目の候補はディーラーでの充電。
私は三菱車なので三菱自動車の充電会員カード所有で、三菱ディーラーであれば走行距離ベースの充電金額はガソリン価格よりも多少良い程度。
その他メーカーのディーラーでは明らかにガソリンがお得。うーむ。電気の優位性無いな。
二つ目の候補は各自治体の役所や公園などの施設。
こういった場所は基本的に無料の場合が多い気がします。充電時間は満タンまで3時間は必要ですが、買い物や行政手続き、公園で家族と過ごす間に無料で充電出来たら素晴らしいことです。無料はマジ神。
そもそも、アウトランダーphevにしろ、日産リーフにしろ電気自動車を使うなら自宅か職場で充電設備が無い場合はガソリンに比べ、経済的なメリットは無いです。急速充電の待ち時間も生産的とは言えません。
しかしアウトランダーphevの魅力は電気自動車の加速、走りの良さ、静粛性、アウトドアや災害時の電力確保（ガソリンさえあれば家電が1500w使用可)に目を向けても一長ありますので新しいモノ好きの人にこの車をオススメします。
https://www.mitsubishi-motors.co.jp/lineup/outlander_phev/index.html
