急に寒くなり体調を崩しやすくなるこの時期は鬱になりやすい時期でも有ります。 季節性の鬱はやっかいですね。 慌てず、淡々と鬱の深みにハマらない対策をメモします。 物的対策編 ①百草丸 まだ病院に行っていない、もしくは病院にいくほどでは無いという人…

記録として残します。良いもの買いました。 ①毎年仕事用として使っている 紙質よくて必要十分のスケジュール帳。 スマホと併用するから小さくて薄いので十分と気付き、それ以来これ。 ズボンの後ろポケットにも入るので両手があきます。 コクヨ キャンパスダ…